Haudotko ongelmia, joihin ei löydy nopeaa ratkaisua? Onko sinun vaikea nauttia nykyhetkestä, koska murehdit menneitä tai tulevaisuutta? Jos vastasit kyllä, tietoisuustaitoryhmä on sinua varten. Tietoisuustaitotekniikka pohjautuu itämaiseen zen-perinteeseen ja länsimaiseen kognitiiviseen terapiaan. Harjoittelu kehittää keskittymiskykyä ja stressinsietokykyä, edistää psyykkistä ja fyysistä terveyttä, parantaa mielialojen ja vireystilan säätelykykyä sekä impulssien kontrollia. Tietoisuustaidon neljä asennetta ovat tuomitsemattomuus, kärsivällisyys, hyväksyvä asenne ja irtipäästäminen. Ryhmässä harjoitellaan taitoja, joiden avulla voit oppia katsomaan levollisemmin elämäsi tapahtumia. Ryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa. Tapaaminen kestää 1,5 h tuntia kerrallaan. Tietoa ryhmien alkamisajankohdista löydät ajankohtaista osiosta.